СТРЕЛЕЦ (23 ноября - 21 декабря)
Ловушки: вы обожаете восточную кухню и несколько злоупотребляете пряностями.
Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вам потом
и придется мучиться от переедания.
Ваши недостатки: вашу фигуру портят толстые бедра. У вас часто пошаливает
сердце и беспокоит вялое кровообращение - это результаты вашего чрезмерного
увлечения острой пищей. Вы очень энергичны, но будьте осмотрительны: берегите
свои ноги.
Ваша диета: попробуйте предлагаемую мной диету, составленную с учетом
вашей любви к острой пище.
Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 35 г вареной фасоли, тост из хлеба с отрубями одно небольшое яблоко;
б) 25 г сваренной на воде овсяной каши с добавлением полстакана обезжиренного
молока, один стаканчик натурального йогурта с двумя чaйными ложками соуса
чатни.
Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) сандвич из хлеба с отрубями с домашним сыром (75 г), щепоткой порошка
карри и нарезанные кружочками огурцом, один стаканчик нежирного йогурта;
б) 125 г овощного карри, 50 г холодной курицы (без кожи), один банан.
Ужин: 200 г курицы <Тандури>, две столовые ложки риса и большая порция
смешанного салата из <неограниченного> набора