РАК (22 июня - 22 июля)
Ловушки: вы считаете, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок,
стараетесь приготовить что-нибудь повкуснее и разделить трапезу со своим возлюбленным.
Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваш вес напрямую зависит от вашей
личной жизни. Кроме всего прочего, вы очень любите шампанское и не можете
отказать себе в рыбе и чипсах.
Ваши недостатки: вы не можете похвастаться тонкой талией, у вас мощная
грудь и большой живот. Вам известно, при помощи каких физических упражнений
можно стать стройнее, но у вас недостаточно силы воли, чтобы заняться ими.
Ваша диета: готовьте для себя и своего возлюбленного кушанья из возбуждающих
продуктов, чтобы придать новый импульс вашим отношениям и одновременно стать
стройнее.
"Сексуальные" завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) полстакана гранатового сока, 50 г грибов, отваренных в воде, один тост
из хлеба с отрубями, запеченные помидоры;
б) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г копченого лосося, лимонный сок;
в) половинка дыни среднего размера, одно нарезанное яблоко, банан, несколько
виноградин и немного неподслащенных хлопьев.
Возбуждающие обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) половинка авокадо с лимонным соком и 50 г креветок, большая порция смешанного
салата:
б) две жареные куриные ножки (без кожи) с приправой, приготовленной из двух
столовых ложек йогурта, горчицы, порошка карри, помидоров, базилика и лука;
в) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г икры, сбрызнутой лимонным соком, с
огурцами и зеленым салатом.
Пикантные ужины (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 150 г куриной грудки (без кожи), отваренной в грибном супе, с салатом
из спаржи, кресс-салата и апельсина и одной небольшой картофелиной, сваренной
в мундире;
б) 150 г крабов или устриц с большой порцией смешанного салата, заправленного
лимонным соком, 125 г картофеля, сваренного в мундире;
в) 125 г нежирного ромштекса-гриль, 75 г чипсов, запеченные помидоры, цветная
капуста, несколько виноградин.