Сколько бы способов быстрого похудения ни изобрела медицина, диета была, есть и остается самым излюбленным способом борьбы с лишними килограммами. В большинстве своем, правильные, сбалансированные диеты приносят организму только пользу, очищая его от шлаков. Что касается изнурительных диет, когда запрещено есть все, что прямо не разрешено - кроме вреда и проблем со здоровьем ничем другим они не закончатся, хотя в первое время может быть и положительный эффект в виде сбрасывания веса.
Выбор диеты - вопрос индивидуальный, но есть общие принципы, которым должны следовать, все желающие сбросить парочку килограммов. Во-первых, диета должна быть здоровой. Есть масса продуктов, ограничение использования которых приводит к серьезным проблемам в организме. Во-вторых, обязательно проводить сопутствующие диете процедуры, коими являются физические упражнения, массаж и т.д. В-третьих, распространенное мнение, что на пользу идет только пища, съеденная с удовольствием, не лишено здравого смысла.
Ограничивая себя постоянно и отказывая в "радостях земных", можно, конечно, скинуть килограммы, но при этом приобрести невроз и постоянное плохое настроение. Задумайтесь.
