Чтобы «хорошо» похудеть, необходимо поменять навсегда ваше привычное меню! Это означает питаться правильно, а не голодать. До минимума сведите жареное, сладкое и жирное. Это не обозначает, что перестать нужно есть полностью. Если съесть одну конфету раз в день, то не нужно утром бояться вставать на весы.