Включить в наш рацион любимую и знакомую пищу - это отличный способ избавится от нескольких сантиметров в области живота. Ягоды. В них основное антоцианины. Брюшной жир исчезает быстрее, так как он очень чувствителен к действию этих веществ. Черника, виноград, вишня, малина и клубника так же богаты антиоксидантами, имеют много клетчатки.