Всем хочется быть красивыми и стройными: и мужчинам, и женщинам, сохраняя при этом свежесть на долгие годы. Ведь лишний вес, как и излишняя худоба, ещё не украсил ни одного человека. И если не хочется иметь лишний вес, следует пробегать в день по 4 км.