Если вы не представляете свой ежедневный рацион питания, то без мяса не обойтись. Помимо продуктов с высоким содержанием белков присутствует множество питательных веществ, благодаря чему в разы облегчается соблюдение диеты.
В наши дни особо востребованы белковые диеты. Это связано, прежде всего, с тем, что разрешено употреблять почти неограниченное количество белковые продуктов (рыбы, постного мяса, яиц, нежирного творога).
К основным белковым диетам можно отнести такие системы похудения: диета космонавтов, кремлевская диета, диета Аткинса, яичная диета. В большинстве случаев подобный рацион питания выбирают люди, которые активно занимаются фитнесом и не представляют своей жизни без употребления рыбы и мяса. Главная суть всех белковых диет – сведение к минимуму количества углеводов, считающихся основным источником энергии, которую...
Чаще всего люди, которые прибегают к диете, жалуются на то, что сброшенные с таким трудом килограммы возвращаются очень быстро. Идеальный вариант – наличие в диетическом рационе большого количества белка. Напротив, если исключить из рациона продукты, содержащие белок, то вы будете терять не накопившийся жир, а мышечную массу.
Одним из наиболее быстрых и действенных способов похудения заслужено считается белковая диета. Однако прекрасные результаты будут достигнуты только при условии соблюдения всех рекомендаций питания, на которых, собственно, основывается диета.
Среди диет, пользующихся особой популярностью, на лидерских позициях находятся так называемые белковые диеты, самыми яркими примерами которых являются диета Аткинса и Кремлевская диета.