Каждый человек, имеющий избыточный вес, мечтает похудеть, не прилагая при этом значительных усилий. Диетологи позаботились о том, чтобы люди, не отличающиеся особой силой воли могли сбросить соответствующее количество килограмм. Даже название подходящее – «диета для ленивых». В результате придерживания такой диеты можно избавиться от двенадцати килограмм всего за две недели.
Главное условие такой диеты – пить чистую, негазированную воду перед каждым приемом пищи. Благодаря этому будет нормализован обмен веществ. Соответственно, калории не отлаживаются, а правильно расходуются. Вода также поможет вывести из организма всё лишнее (в частности, токсины). Помимо этого, при заполнении желудка водой перед употреблением еды вы съедите намного меньше. Дневной рацион остается прежним, но есть один нюанс – нельзя после приема пищи употреблять любую жидкость.
Кстати, в период диеты крайне приятно будет готовить, если даже кухонные гарнитуры будут вдохновлять вас на поддержание формы. Сейчас существует множество моделей с различными вариантами фасадов. Диета будет в радость.
Предлагаем вам приблизительную схему питания по этой диете:
1. 06.40. – выпить два стакана воды;
2. 07.00.– завтрак на ваше усмотрение;
3. 09.00. – можно выпить чай, кофе или любой другой напиток;
4. 12.40. – выпить два стакана воды;
5. 13.00. – стандартный обед;
6. 15.00. – любые напитки;
7. 16.40. – выпить два стакана воды;
8. 17.00. – стандартный ужин;
9. 19.00. – любые напитки (вода, травной чай, кефир).
Следуя этой схеме вы избавитесь от лишних килограмм!