Самые большие неприятности заключается в резком уменьшении белка в рационе, в частности животного происхождения. Растительные белки менее полноценны, нежели животные. И хотя есть распространенное мнение, что они легко заменяются белками сои или бобовых, но это не так. Животные белки служат основой для образования гормонов и ферментов.
Хотите обеспечить максимальную безопасность для своего ребенка в автомобиле? Тогда автолюлька именно то, что нужно, за здоровье малыша можно не беспокоиться, а кроме этого, перевозка ребенка станет более комфортной. Как только женщина переходит на строгую растительную диету, приходит нарушение репродуктивной функции, а в крови уменьшается количество железа.
Еще одна опасность – это нехватка кальция. Получаем мы его в основном из молочных продуктов, поэтому исключать их из рациона просто нельзя. Когда начнет чувствоваться его недостаток, возможно уже будет поздно что-то менять. Есть ряд несложных рекомендаций, которые позволяют держать форму и не полнеть. Очень важно соблюдать нормальный режим, питать лучше дробно, понемногу и каждые 2-3 часа, не есть прямо перед сном. Также нельзя отказываться от еды после 18 часов вечера, если вы не ложитесь в 21 час. Длительный перерыв в употреблении пищи приводит к замедленному метаболизму и запуску «аварийного режима» в организме.
