Кто не мечтает о вечной молодости ? Каждый из нас хотел бы всегда оставаться молодым , красивым , подтянутым. Вот некоторые секреты , которые помогут вам подольше оставаться энергичными и бодрыми .
1) Не залеживайтесь по утрам. Ранние прогулки перед завтраком особенно полезны.
2) Проявляйте умеренность в еде.
3) Активно интересуйтесь тем , что происходит вокруг вас и вообще в мире.
4) Принимайте как можно меньше лекарств.
5) Старайтесь ни от кого не зависеть.
6) Не курите.
7) Пейте как можно больше жидкости , особенно свежую воду.
8.) У вас должно быть интересное увлечение .
9) Ежедневно съедайте одно яблоко , а еще лучше банан.
10) Как можно больше ходите пешком и не уклоняйтесь от легкого физического труда.
