Вся диета "Протасовка" длится чуть больше месяца. Смысл диеты направлен на питание овощей и молочных продуктов. Чай и кофе без ограничения, но если он без сахара. А также воду, как обязанность, выпивать по 2 литра.
Первая неделя диеты включает в питание сырые овощи в любом количестве плюс сыры и йогурты в 5 процентов жирности. Ко всему разрешенному съедать одно варенное яйцо в день. Достаточно легко переносится неделя такой диеты, если не нарушать.
Во вторую неделю набор продуктов тот же, причем организм даже требовать другой еды не будет, для многих даже варенное яйцо покажется лишним, поэтому взамен ему можно съедать 1 зеленое яблоко. К концу этой недели появляется невероятная легкость во всем теле, а также прилив энергии и желание закончить диету с гордостью и результатами.
Как раз на третью неделю и начнется спад киллограммов. Все эти оставшиеся три недели употреблять те же овощи, сыры, йогурты и яблоки, но нужно добавить в день один кусок жаренного мяса. По окончанию диеты происходит реальное таяние на глазах, а набрать вновь вес не получится, потому что после такой диеты нужно приложить множество усилий чтобы запихать в рот хотя бы хлеб. Организм будет требовать только полезные продукты.
Ученые доказали, что наиболее положительный эффект оказывает утренняя чашечка какао. Однако выбор какао весьма затруднителен, производители какао каждый год выпускают различные новинки. Выбор производителя какао порой оказывается весьма затруднительным.
