Периодически у каждого из нас возникает необходимость «уборки» внутри себя. Согласитесь, эта проблема чрезвычайно деликатная, а поэтому большинство людей отдают предпочтение её решению в домашних условиях. Существует огромное количество разнообразных способов, которые помогут вам избавится от всего лишнего. В этой статье мы поговорим о наиболее эффективных из них. Не забудьте перед применением того или иного способа обязательно проконсультироваться у специалиста!
Благодаря нашим рекомендациям вы не только очистите свой кишечник от вредных нагромождений, но и сбросите несколько надоевших килограмм. И всё это – в домашних условиях!
Итак, самым простым способом очищения кишечника является изменение рациона питания. Налегайте на каши, которые являются кладезем растительных волокон. Благодаря этому кишечник очищается быстро и легко.
Для процедуры очищения идеально подойдет рис, овсянка, пшено, гречка, пшеница. Они варятся до образования вязкой каши без добавления соли. При употреблении можно добавить несколько капель растительного масла. Всего за неделю вы ощутите легкость в своем кишечнике, избавитесь от токсинов и шлаков, а вместе с ними – и от нескольких лишних килограммов.
Также для очищения кишечника можно использовать полифепан – сорбент природного происхождения, который можно найти в любой аптеке. Он поможет восстановить работу кишечника и освободит его от накопления опасных для здоровья веществ: токсинов, холестерина, солей тяжелых металлов. Лечение этим препаратом осуществляется на протяжении 7-10 дней. Лучше всего в этот период не употреблять продукты животного происхождения.
Ну и как же обойтись без классического способа, который и на сегодняшний день не теряет своей актуальности. Догадались, о чём идет речь? Конечно, о старой доброй клизме! Она быстро и эффективно очистит ваш кишечник. Для проведения процедуры вам лучше всего использовать кружку Эсмарха и кипяченую прохладную воду (рекомендуется добавить в неё немного яблочного уксуса – с расчёта 1 ст.л. на литр воды).
Можно использовать (после консультации с врачом!) слабительные препараты различного происхождения. Лучше выбирать средства, изготовленные на основе природных компонентов – сенна, калифиг или регулакс.
Чтобы навсегда избавиться от проблем с кишечников, придерживайтесь правильного, полноценного питания:
– употребляйте побольше сезонных овощей и фруктов;
– ограничьте употребление жирного, острого, сладкого и мучного;
– не переедайте;
– выпивайте ежедневно полтора-два литра очищенной воды.
Если вы будете придерживаться вышеописанных рекомендаций, ваш кишечник непременно ответит вам невероятной легкостью, идеальной, здоровой кожей.