В последнее время среди разных диет и программ похудения растёт популярность диеты с ягодой акай. По свидетельствам многих эта ягода не только помогает эффективно сбросить вес, но и способствует улучшению здоровья. Питательные вещества в ягоде акай, как считается, сжигают жиры и даже способствуют выведению из тела вредных токсинов. Если вы знаете, как нужно питаться во...

Как похудеть – вопрос извечный. Если вы периодически задаетесь им, то наверняка перепробовали массу диет в поиске оптимальной для себя, которая бы позволила вам скинуть рекордный вес. В данной статье мы расскажем вам о морковной диете, рассчитанной на одну неделю. Она достаточно голодная (это вам не блины есть!), но вполне сносно переносится, а главное –...

Как и большинство монодиет, картофельная диета существует не в одном, а во многих вариантах, кардинально они отличаются лишь в количество употребляемого продукта (картофеля), далее идет количество «добавок», то есть той еды, которая употребляются вместе с картофелем.

Некоторые диетологи считают, что эффективным методом похудения будет сокращения количества потребляемых углеводом и жиров. Кроме того, нужно уделить должное внимание обмену веществ, чтобы нормализовать его. Из этого следует, что самым лучшим способом будет употребление исключительно каши. Лучше всего – перловой.

Эта диета будет интересна не только тем людям, которые желают сбросить лишние килограммы, но и просто хорошенько оздоровиться. Чем-то она напоминает яблочную диету, но сейчас в рацион добавляется обезжиренный кефир, помогающий в поглощении и смягчении кислоты яблок.

Уже давно известно, что черника обладает многими полезными свойствами. В ней содержится очень много различных витаминов, минералов, антиоксидантов и флавоноидов. Употребляя чернику, вы улучшите свое кровоснабжение сетчатки глаз, также улучшится и её регенерация тканей.

Самое описание этой диеты чуть более, чем простое. На завтрак пьем кофе без сахара, разве что можно использовать сахарозаменитель. На обед салатик из любого количества капусты, добавив лишь одну ложку нерафинированного растительного масла, спустя день к обеду добавляем одно яйцо, приготовленное вкрутую.