Соблюдать монодиету будет существенно легче, если вы правильно подготовите свой организм. Для начала вам нужно за пару дней до начала диеты понизить объем (количество) съедаемых продуктов. Нельзя переедать. Это очень важно и тогда, когда разгрузочный период пройдет, и вы вернетесь к нормальному (здоровому) режиму питания. А также знайте, что нельзя набрасываться на еду сразу, после окончания этой диеты.
Так же как и диеты «голодания», из монодиеты нужно выходить постепенно и осторожно, либо все ваши труды уровняются нулю. Самый простой способ – употреблять после диеты любую, однако легкую еду (неплохо подойдут овощные блюда или фрукты).
Если во время монодиеты вы желаете уделить особенное внимание оздоровлению кишечного тракта, в первый и последний дни старайтесь есть лишь овсяную кашу, приготовленную на воде, без жира, молока, соли, сахара и любых других специй.
В свободное от монодиеты время попробуйте ввести в свой будничный рацион такие блюда. На завтрак хорошо бы есть кровоочистительный салат. Для начала натрите на большой терке 50 г красной свеклы и примерно 70 г моркови, потом положите еще 50 г мелко нарезанной белокочанной капусты, и добавьте немного растительного масла (по вкусу).
Если у вас нет свеклы, можете использовать репу, а вместо капусты возьмите кольраби. Также вы можете украсить этот салат несколькими ягодами клюквы или смородины. Этот салат можно есть абсолютно всем людям, для здоровья он полностью безопасен.
Вы думаете, что нестандартная фигура и одежда от ведущих модельеров несовместимы? Спешим обрадовать Вас! На сайте horosheem.com для всеобщего обозрения представлена статья, которая поможет подобрать одежду даже для нестандартной фигуры.