Сесть на диету это не значит улучшить своё здоровье. Многие монодиеты рассчитаны исключительно на потерю веса, но так быстро и бесследно вы не сможете распрощаться с жировыми отложениями. Возможно обвивание и потеря тонуса кожных покровов, приобретение различных заболеваний, нарушается дисбаланс, и вы не потребляет достаточное количество полезных веществ. От этого страдает весь организм, а так же и защитные функции. Люди, сидящие на диете, чаще болеют респираторными заболеваниями – этот факт давно доказан.
Чем же можно обогатить свой холодильник, чтобы увеличить защитную функцию нашего организма?
Оздоровительное питание.
• Стабильно два раза в день вы должны потреблять необработанную растительную пищу, а так же выпивать суточную дозы жидкости – 1,5 литра. Отличной добавкой к пище будет казеин.
• При необходимости стоит прибегнуть к раздельному питанию или же сыроедению. Будьте осторожны, не каждый человек может нормально переносить данное «расписание» питания.
• Для стимуляции иммунной системы следует раз в день съедать блюда заправленный различными специями. Такого рода приправы влияют на усиление вкуса и подают сигналы головному мозгу. Принимает этот сигнал именно зона, отвечающая за выработку антител и защитных веществ.
• Кисломолочный бифидумбактерин так же станет отличным помощником не только в борьбе за именную систему, но так же поможет при заболевании печени, кишечника и пневмонии. Исследования доказали, что именно данные вещества выводят из организма радионуклиды и препятствует образованию различных опухолей. 100гр. – суточная доза.
• Не все могут питаться правильно каждый день, и не каждый может получать достаточно витаминов. В таком случае можно прибегнуть к использованию БАДов или витаминных комплексов. При выборе обязательно посоветуйтесь с врачом.