Очень часто бывает, что по какой-то причине нужно очень срочно избавиться от пары лишних килограммов, но времени на это совсем нет. И как раз в этот момент к вам на помощь придет быстрая диета, чье название говорит само за себя.
Чуть ниже мы приведем несколько вариантов быстрых диет, и надеюсь, вы сможете подобрать что-то специально для себя. Но чтобы эффект был ещё более очевиден, рекомендуем обратиться к опытным диетологам.
Итак, первая диета состоит в том, что бы в течение трех дней есть только вареную курицу. В день можно съесть только 600 граммов курицы, которые вы должны разделить поровну на завтрак, на обед и на ужин. В качестве питья можно употреблять только воду.
Длительность второй быстрой диеты составляет 3-4 дня. Завтрак состоит из одного яйца и стакана чая без сахара. На обед идет 150 грамм нежирного творога и стакан кефира либо сока из овощей. В полдник позволительно съесть 150 грамм вареной рыбы или мяса, которые в себе содержат минимум жира. Если вы не переносите мясо и рыбу, то их можно заменить употреблением 150 грамм вишни или клубники. Ужином служит стакан успокаивающего настоя на травах.
Следующая диета «актерская», рассчитывается на 4 дня. Суть ее состоит в употреблении только вареного несоленого риса, а пить позволено лишь томатный сок. Вместо еды, в последний день диеты следует выпить бутылку вина в течение всего дня.
У быстрых диет есть и свой недостаток – это очень скорое возвращение к прежнему весу, с добавлением пары лишних килограммов. Так что рекомендуется не пользоваться подобными диетами, длительностью пару суток, а отводить на процесс похудения несколько месяцев, что даст заметно лучший и стабильный результат.