Всем хочется быть красивыми и стройными: и мужчинам, и женщинам, сохраняя при этом свежесть на долгие годы. Ведь лишний вес, как и излишняя худоба, ещё не украсил ни одного человека. И если не хочется иметь лишний вес, следует пробегать в день по 4 км.
Но не каждая женщина пойдёт на физические нагрузки, ей легче посидеть на диете.
Существует тысячи диет, и выбрать наиболее эффективную – не так уж просто. Одной из интересных и достаточно несложных диет является винная диета.
В день можно съесть одно яблоко, 1 помидор, яйцо, огурец и 200 грамм творога в 3 приёма пищи. А через 3 часа после последнего приёма еды, но не позже 6 вечера нужно выпить бокал красного виноградного вина. Организм получает необходимую для жизнедеятельности порцию витаминов и минералов и минимум калорий.
А красное вино очень полезно для женского организма, оно укрепляет сосуды, улучшает обменные процессы, снимает нервозность и нормализует давление. Можно пить много воды. Сидеть на этой диете можно дней 5, не больше. Но через месяц-другой по необходимости – повторить процедуру.
Но лучше худеть, находясь в отпуске, именно в поездке, желательно летом, когда от жары не так сильно хочется есть.
