Беременность – очень важный и ответственный период в жизни женщины, поэтому большое внимание следует уделить питанию. Конечно, в основе должны лежать принципы здоровой еды, но радикально менять свой рацион, а уж тем более, кушать за двоих вовсе не обязательно.
В первом триместре следует обратить внимание на продукты, которые содержат йод, фолиевую кислоту, витамин Е: морепродукты, бобовые,...

Клубника – любимая и долгожданная весенняя ягода для многих. Но она не только обладает приятным вкусом, но и огромной пользой для здоровья. В чем же польза клубники?
Польза клубники – в ее богатом витаминном и минеральном составе. В ней содержится большое количество витамина С, содержит клетчатку, калий, кальций, фосфор, железо и магний. В 100 г клубники...

Речь пойдёт о самых обычных хлопьях овсянки, которые не только легко можно купить практически в любом продуктовом магазине, но и с большим выбором, причём по вполне приемлемой цене. В зависимости от производителя и вида хлопьев, цена варьируется от 20 до 50 рублей. Как и рецепт салата Лебединый пух, рецепт приготовления хлопьев достаточно прост.
Итак, рассмотрим способы...

Для тех леди, кто мечтает распрощаться с этими ужасными лишними килограммами, существует довольно безопасный способ. Способ заключается в ограничении питания и обязательном употреблении в пищу таких полезных продуктов, как овсянка и свекла.
Первое правило – ограничение употребления сладкого, соленого, мучного. В случае, если Вы совсем не можете отказаться от подобных продуктов, рекомендуется их употреблять до 12...

Попавший в человеческий организм жир оказывается в мембранах клеток, где может решиться его метаболическая судьба. Существует множество разновидностей молекулярного строения жирных кислот, но в основном качество эйкозаноидов определяется двумя крупными категориями: жирными омега-3-кислотами, сосредоточенными в морепродуктах и некоторых наземных растениях, и жирными омега-6-кислотами, получаемыми из масел наземных растений, таких, как кукурузное и подсолнечное, а также...

Одни из самых главных принципов здорового питания, является, то, что принимать еду надо только тогда, когда ты голоден. Не стоит путать чувство голода, с желанием съесть что-то вкусненькое. При приеме пищи, ее необходимо пережевывать тщательно. В противном случае пища будет плохо перевариваться. Так же следует помнить, что еда должна приносить удовольствие, но не стоит также...

Сегодня так важно заботиться о своем питании. Ведь из-за такого трудного графика и режима работы приходится иногда перекусывать что под рукой. А ведь это вредит нашему здоровью и организму в целом. Хотя конечно все понимают, что необходимо есть здоровую пищу, но вот только как начать это правильно делать?
1. Для начала постарайтесь заменить соки из концентратов...