Рона Р.
Любите жизнь, как любите еду
Joie de vivre, или радость жизни, - это общепринятый во Франции способ бытия. Жители этой страны предпочитают находить счастье в простых мелочах повседневной жизни, вместо того чтобы становиться жертвой жесткого рабочего графика или собственных представлений об успехе и продуктивной деятельности. Исследования показывают, что спокойствие и расслабленность положительно влияют на...

Что касается тех проблем, которые все-таки требуют определенных эмоциональных затрат, то сейчас мы поговорим о некоторых способах их решения. Предложенные приемы помогут вам обрести душевный покой в сумбуре повседневности благодаря все тем же простым принципам, с помощью которых вы учились любить еду. Это урок французского подхода к питанию в контексте всей жизни.
Не торопитесь
Французский подход...

• Сделайте паузу в своем занятии, закончите его или привлеките к нему собеседника. Если человек обращается к вам в тот момент, когда вы чем-то заняты, сделайте перерыв и сосредоточьте все внимание на собеседнике. Если это невозможно, предупредите его, что вы почти закончили, завершите свое дело, а затем внимательно выслушайте человека. Если и это невозможно (например,...

Тот же принцип справедлив в отношении повседневной жизни. Запомните: список неотложных дел все равно никогда не закончится. Не успеете вы вычеркнуть из него один пункт, как сразу появятся три новых, поэтому научитесь сосредоточиваться на текущей деятельности. В противном случае вы всегда будете смотреть мимо того, что находится прямо перед глазами, в том числе и мимо...

• Перестаньте хвататься за несколько дел сразу, чтобы избавиться от непосильного груза забот. Чтобы более эффективно решать насущные вопросы, планируйте дела по очереди, а не параллельно, иначе вы рискуете однажды утром проснуться с мыслью о том, что устали от жизни.
Делайте паузы
Жить в постоянном движении - все равно что есть без остановки; и то и...

• Не растрачивайте себя целиком на окружающих. Всем нужно ваше время, и вы рискуете раздать его, ничего не оставив себе. Вежливо, но твердо дайте людям понять, что не сможете выполнить их просьбу. Не стоит посвящать всю свою жизнь чужим планам.
Относитесь к жизни так, как относитесь к еде
Если обжорство мы нередко ошибочно принимаем за любовь...

Жизнь должна быть похожа на медленное наслаждение горьковатыми шоколадными трюфелями, а не на бездумное поглощение целых горстей дешевых конфет на глюкозно-фруктозном сиропе. Жизнь должна напоминать свежий персик, настолько сочный и ароматный, что при мысли о нем текут слюнки, а не большую порцию напичканной красителями и вкусовыми добавками еды. Оглянувшись назад, вы сможете увидеть насыщенную и...