Официальный поиск лишь подтвердил мои собственные наблюдения: французы не истязают себя спортом. По сведениям Международной ассоциации оздоровительных и спортивных клубов, в США количество посетителей оздоровительных клубов в период с 1987 по 2000 год выросло на 154 процента и почти удвоилось к 2002 году, достигнув 33,8 миллиона человек. Сравните это с данными, касающимися крупнейшего во Франции...

Концепция самоистязания - обязательно хотя бы несколько раз в неделю заниматься в спортзале, а в противном случае испытывать чувство вины - чужда менталитету стройных французов. В конце концов, какой трезвомыслящий человек будет сознательно делать все возможное, чтобы у него болели мышцы и ломило все тело?
Чтобы дать выход лишней энергии, французы предпочитают просто гулять, причем они...

Французы много ходят. Казалось бы, это очевидно - это делает каждый из нас. Но в этом-то и состоит главное преимущество ходьбы: ею можно - и нужно - заниматься в любое время и в любом месте.
Однако прежде, чем отправляться в длительный поход, запаситесь удобной обувью и шагомером, чтобы знать, какое расстояние вы преодолеваете за день. Многим...

Если есть возможность, прогуляйтесь пешком до того места, где собираетесь обедать или ужинать. Нет смысла сидеть в машине, если можно подвигаться, а заодно и насладиться хорошей погодой.
Работа
Даже если вы работаете на сотом этаже небоскреба, пройдите пешком несколько первых лестничных пролетов и проведите такой эксперимент. В первый день обратите внимание, на каком этаже у вас...

Одной мысли о болях и растяжениях достаточно для того, чтобы пропало всякое желание выполнять какие-то упражнения. Даже если вы начнете заниматься спортом, то все равно рано или поздно бросите это занятие - либо потому, что не справляетесь с нагрузкой, либо потому, что получите травму.
Поэтому даже не начинайте заниматься тем или иным видом деятельности, если на...

Йога
Йога идеально подходит поклонникам многоцелевой деятельности (даже само слово «йога» переводится с санскрита как «единение»). Многие люди рассматривают йогу только как упражнения на растяжку, но на самом деле она также укрепляет мышцы и снимает психологическое напряжение. Поэтому, если вы хотите одновременно снять стресс, сделать хорошую растяжку и привести в тонус мышцы, это занятие как...

Ни один из описанных выше видов деятельности не требует внимательного наблюдения за частотой сердечного ритма, поскольку на подобные подвиги способны только ярые поклонники фитнеса, у которых и без того никогда не бывает проблем с лишним весом. Следить за пульсом и другими показателями во время занятий физической деятельностью - все равно что целый день во время...