Всем известен факт, что подавляющее количество женщин не устраивает собственный вес, они считают свое тело не идеальным. Если возникла необходимость похудеть, а заодно и поправить здоровье, диета Пола Брэгга, широко известного в Америке врача диетолога, родоначальника правильного питания, ставшего популярным после выхода в свет книги «Чудо голодания» – именно то, что вам нужно.
Его диета строится на постепенном переходе к здоровому питанию, подразумевающему потребление в пищу продуктов, не подвергаемых термической обработке и периодическому голоданию. По утверждению Пола, разгрузочные дни необходимы организму человека, так как, во-первых, препятствуют образованию токсинов и щлаков, во- вторых, в процессе голодания, что само по себе уже представляет некий стресс для органов пищеварения, приходят в действие и мобилизуются скрытые доныне возможности организма, что и приводит в итоге к потере веса.
Кроме того, Брэгг рекомендует пить лишь дистиллированную воду, потому что в ней совсем нет примесей и соли, к тому же она отлично ращепляет шлаки. Важным моментом врач считает практически полный отказ от соли – только делать это следует поэтапно, постепенно уменьшая ее количество и приучая себя к пресной еде.
По его мнению, основную часть рациона должны составлять овощи (примерно 40% от суточного объема), фрукты (порядка 25-30%), остальное приходится на углеводы, которые можно получать из орехов, семян тыквы и подсолнечника и других продуктов природного происхождения.
Не знаете, где можно купить СИП панели с ППУ для строительства дома? Обратите внимание на предложения о продаже таких панелей на сайте dzbg.ru! Всё для строительства щитовых домов по приемлемым ценам!