Сыроедение – это строгий образ жизни, напоминающий диету. Оно заключается в потреблении сырых продуктов, строгость такого питания каждый выбирает сам. Можно использовать только сырую еду или допускать небольшие послабления: к примеру, часть продуктов разрешается термически обрабатывать. В результате таких манипуляций осуществляется не только поддержание веса и его коррекция, а также комплексное оздоровление организма.
Сыроедение основано на нормализации работы желудка с помощью раздельного питания: отдельно потребляют углеводы и белок. Это повышает эффективность переваривания пищи, избавляет от запоров и заболеваний ЖКТ.
Считается, что максимальное усвоение пищи возможно лишь в сыром виде. Даже после 5-минутной варки продукты теряют минеральные соединения, которые оседают в воде.
Принципы сыроедения:
• Количество потребляемого белка должно быть в меру, излишняя порция находится в бобах. По этой причине бобовые растения, молочные продукты, грибы и яйца необходимо исключить из рациона.
• Из жиров предпочтение отдают растительным. Из животных жиров допустимо лишь сливочное масло.
• Количество соли должно быть сведено к минимуму.
• Также из рациона исключают мясо, которое содержит трупные яды и приводит к утомлению.
• Алкоголь, шоколад, кофе и чай, специи и пряности постепенно убирают из рациона питания.
В день должно быть не более 3 приемов пищи. Переедание и спешка – недопустимы; перед тем, как приступить к основной пище, необходимо съедать фрукты на голодный желудок. Они полностью заменяют воду и заполняют желудок.
Сыроедение помогает предотвратить заболевания сердца и сосудистой системы, возникновения опухолей.
Хотите полакомиться вкусными суши? Наверняка Вас заинтересует заказ суши круглосуточно у службы доставки Foodband! Закажите суши по приемлемой цене с доставкой до дверей вашей квартиры!