Похудение - интересная работа над собой, но чаще всего она превращается в нелегкий труд.
Существует масса сайтов, диет, советов профессионалов, опыта реально похудевших людей. С развитием интернета подобрать программу похудения не представляет сложности, главное помнить одно правило. Та программа, которая подошла одному человеку и действительно помогла добиться ощутимого результата, не обязательно подойдет другому. Но тем не менее, есть несколько общих советов, которые помогут приблизить к реальности Вашу мечту об идеальной фигуре. Итак, начнем.
1. Первый результат похудения не сразу виден на Ваших бедрах, но виден на весах.Видя даже незначительную разницу в цифрах, Вы будете двигаться с позитивной ноткой-а это уже ключ к победе!
2. Больше пейте!Чистую, не газированную воду включают в рацион абсолютно все диетологи. Это разбудит обмен веществ, выведет токсины и уменьшит чувство голода.
3.Считайте калории. Существует много различных таблиц для расчета расхода энергии и количества необходимой пищи.
Это всего лишь малая часть советов. Но даже если методично им следовать, у Вас есть шанс стать стройным и легким человеком!
