Данный вид диеты относится к безуглеводным.
Вы питаетесь в течение дня не менее 6 раз с паузой в 2,5 часа. Как только проснетесь, выпивайте чашку кофе, по приходу на работу скушайте вареное яйцо, еще спустя 2,5 часа — 150 г колбасы (попробуйте обыкновенную вареную). Вам положено 150 г сыра в обед, 200 г творога — на полдник, а на вечер стакан кефира. Эта завершающая трапеза состояться должна не позже 18 часов.
Кроме этого, на протяжении дня надо выпивать приблизительно 1 литр жидкости — зеленого чая или воды. Но только без сладкого! Даже в творог класть сахар или варенье запрещается — в противном случае диета теряет смысл. Чтобы еда была не такой безвкусной, избирайте зерновой творог небольшой жирности: он располагает солоноватым вкусом и в подсластителях совсем не нуждается.
Результат
Предельный срок данной диеты — 10 дней, вы сбросите за это время от 7 до 10 кг. Но сидеть дольше на такой диете нельзя. Если вы хотите похудеть еще, то можете повторить этот курс через два месяца.
