Соблюдать диету очень не просто. Нельзя есть жирную и копченую пищу. Чтобы получить желаемый результат, необходимо использовать диету в комплексе с физическими нагрузками. Лежать на диване и худеть не получится.
Чтобы избавится от избыточного веса, нужно побольше двигаться, совершать прогулки на свежем воздухе, плавать, ездить на велосипеде. Для того, чтобы скинуть пару килограммов и почувствовать себя свежей и обновленной, можно пройти лечебное голодание.
Голодать надо всего три дня. В первый день нужно пить слабительное и слегка горячий мятный настой без сахара. На второй день разрешается пить только мятный настой или вербену. Третий день отводится на употребление слабительного, горячего настоя мяты, либо вербены. На следующий день можно употребить фрукты. Данная диета проводится под обязательным контролем врача. Когда тело пришло в норму, поддерживайте его в этом состоянии.
Эту диету можно повторить через несколько недель. Желая похудеть, большую часть пищи старайтесь съесть на завтрак и обед. Ужин должен быть легким. Кушайте маленькими порциями. Про сладкое, мучное забудьте надолго. Употребление сахара и соли должно быть сведено до минимума.
Вы всегда хотите быть в курсе погоды на ближайшие дни в городе или районе? На нашем сайте показана погода Харьков в любое удобное для Вас время. У нас применяется самое современное оборудование, работают квалифицированные специалисты. С нами Вы всегда будете точно знать, когда будет дождь, ветер, солнечные дни.
