Получение организму важных для жизнедеятельности продуктов является основным заданием при диете или диетическом питании. Следует отметить, что если не употребляется необходимое число питательных веществ, то у человека будет недостаток витаминов и органических соединений. А после этого, в свою очередь, ваш собственный организм «отблагодарит» и вы можете оказаться в больнице.
Если вы решили сесть на диету, нужно получить обязательно консультацию врача и проверить состояние своего здоровья. Людям, с болезнью сахарного диабета, гипертонией, "сердечникам" садиться на диету запрещено категорически. Правильный и точный совет даст вам только специалист, который должен исследовать особенности вашего организма и ваши анализы.
В мире есть множество, причем огромное, разновидностей диетического питания: по группе крови, с углем активированным и т.п. Диету нужно выбирать очень внимательно, учитывая все факторы. Если какая-либо диета способствовала похудению у вашей подруги, это вовсе не обозначает, что вам она также поможет. Данный вопрос, очень индивидуальный, и решить, его сможет ваш врач или же только вы сами.