О том, что здоровое питание может быть недорогим, знают не многие. На самом деле правильная диета может помочь и лишние килограммы сбросить, и улучшить самочувствие, и сэкономить. Конечно, кто-то может сказать, что по-настоящему полезные продукты дешевыми быть не могут. Это относится и к фруктам, и к хорошей рыбе, и к некоторым растительным маслам, содержащим большое количество ценных веществ.
Однако и эти проблемы решаемы. Следуя несложным советам, вы поймете, что на сэкономленные деньги можно даже купить ноутбук или приобрести гардероб соответственно новой фигуре.
Во-первых, фрукты не так полезны, как овощи, а последние ещё и дешевле, особенно местного производства. Во-вторых, стоит обратить внимание на ржаной и отрубной хлеб – он и недорогой, и также очень полезен. В-третьих, в качестве источника белка выбирайте куриное филе (которое дешевле красного мяса), рыбу (не обязательно дорогую) и откажитесь от дорогостоящих колбасных изделий, которые пользы точно не приносят. В-четвертых, даже если вы потратитесь на недешевое оливковое масло, употреблять его достаточно в небольших количествах, таким образом, его хватит надолго.