Метод питания, при котором используется только один продукт, называется монодиетой. Все знают гречневую, рисовую или яблочную диету. Их применяют для того, чтобы сбросить вес или дать организму отдых. Продукты для них можно найти в любом холодильнике. Но есть монодиеты, которые не так распространены, но от этого не менее интересны.
Кофейная диета. Применяется 1-3 дня. В рационе - только заварной кофе и минеральная вода. Кофе богат антиоксидантами, полезными органическими кислотами и витаминами. Он ускоряет обмен веществ и понижает аппетит. Но частое употребление натурального кофе может вызвать головные боли, головокружение, бессонницу. Учитывая все это, необходимо хорошо подумать перед началом кофейной диеты.
Шоколадная диета разрешает съедать всего лишь 80 г шоколада в день. Пить можно воду и натуральный кофе. Для такой диеты нужна большая сила воли. Хотя основой является всеми любимое лакомство, применять этот метод нужно с осторожностью. Он имеет те же недостатки, что и кофейная диета.
Сахарная диета. Оказывается, при помощи сахара можно похудеть. Нужно просто пить литр сладкого чая в день. Дополнительно рекомендуется 1-1,5л простой воды. Сахар полезен для работы мозга. Но большие объемы жидкости вредны при проблемах с сердцем и почками. А диабетикам сахар вообще противопоказан.
В любом случае, при выборе монодиеты нужна изрядная доля скепсиса. А лучше всего ее применять в качестве разгрузочного дня, внимательно изучив все достоинства и недостатки.