Диета - серьезное испытание для собственной силы воли. Порой очень сложно выдержать период, в котором следует ограничить себя в любимых пирожных либо в жареном картофеле.
Предлагаем вам несколько рекомендаций, которые облегчат вашу мучительную диету.
1.Настройтесь на диету заранее. Выберите правильно дни диеты. В этот период в жизни все должно быть хорошо, иначе в связи с плохим настроением вы вновь примитесь за "запрещенные" продукты.
2.Выберите такую диету, которая подойдет именно вам. Всё ли подходит вам из этого меню, все ли вы сможете приобрести.
3.Найдите себе друзей, либо просто людей из форума для худеющих, которые тоже придерживаются диеты. В трудные моменты справиться вместе буде намного легче.
4. Когда пропадает настроение и захочется всё бросить, вспоминайте о своей цели. Представьте себе, какой красоткой вы станете. Каждый день записывайте свои достижения и в момент отчаяния перечитывайте.
5.Отвлекайтесь на свои любимые дела. Когда вы будете заняты своим хобби, время пролетит незаметно. Старайтесь выбирать такие увлечения как плаванье, танцы, бег, главное, чтобы это способствовало достижению вашей главной цели - похудению.
Удачи!
