Монодиетами называют такие диеты, рацион которых состоит из употребления в пищу какого-нибудь одного продукта. Очень редко такая диета может включать два составляющих. Если придерживаться инструкций той или иной монодиеты, вы имеете возможность без особых усилий сбросить до 5 лишних килограммов за короткий промежуток времени. Однако результат от ваших усилий будет весьма непродолжительным. Убедиться в этом Вы сможете, посетив сайт для родителей mama-barnaul.ru.
Продукты, лежащие в основе монодиеты, могут быть различны. Известны яблочные, кефирные, рисовые, гречневые, молочные, арбузные, банановые, капустные, картофельные и даже шоколадные диеты. Вам остается лишь выбрать любимый продукт и с удовольствием сбрасывать вес. Кроме того, монодиету можно составить самостоятельно. Выбираете фрукт, овощ или крупу и едите их в течение недели. Однако остановив выбор на любимом блюде, вы рискуете потерять к нему интерес после окончания диеты.
В качестве недостатка любой монодиеты можно отметить то обстоятельство, что организм голодающего, получая с одним продуктом тот или иной витамин и питательные вещества, будет лишен остальных, которыми богаты другие продукты питания. Именно поэтому монодиета должна длиться лишь незначительный промежуток времени от трех до пяти дней. Чтобы не навредить своему здоровью, повторить понравившуюся монодиету можно спустя неделю или лучше две после окончания первого курса.
Еще один недостаток монодиет – быстро достигнутый результат может вскоре быть потерян и лишние килограммы, так легко ушедшие от вас, снова вернутся.