Лето уже близко и в самый раз опробовать актуальную для этого сезона диету. На рынках и в магазинах полно свежих и недорогих овощей с фруктами. Именно летом от такой диеты можно будет добиться максимум пользы, ведь вы не только сможете потерять 3-4 кг за одну неделю, но и пополнить организм запасами витаминов.
Для тех, кто не желает ограничиваться одной диетой, есть хороший список различных диет на сайте http://krasavica.net.ua/category/diety/, подходящая диета найдется для каждого, кто хочет выглядеть молодо и красиво. Теперь рассмотрим режим питания на время летней диеты. День первый – овощной, в любом количестве, плюс вода, простая или негазированная минералка. Второй день – фрукты, любые, но не бананы, распределять лучше на 4-5 приемов.
Третий день будет ягодным, их можно есть в любом количестве, но не до переизбытка, пьем минералку или простую воду. Четвертый день – кисломолочный, выбираете что-то вроде кефира или натурального питьевого йогурта и пьете его небольшими глотками в течении всего дня. Пятый день снова овощной, только едим не то, что ели в первый день. На шестой день снова ягоды, желательно тоже новые, а не как на третий день. И наконец марафон завершается седьмым днем – соковым, пьем сок, яблочный, апельсиновый, любой, самый сложный день диеты. По окончанию плавно возвращайтесь к нормальному рациону питания.
