Из названия диеты можно понять, что основана она на вкусном и полезном для здоровья мясе, курином мясе. Курятина часто рекомендуется диетологами, ведь в ней очень мало жира, но зато полно питательных веществ, витаминов и белка, положительно сказывающихся на состоянии здоровья. Помимо этого, этот продукт быстро и легко усваивается, и содержит не так много холестерина в отличии от других сортов мяса.
Не менее вкусным и полезным блюдом являются и суши. Сейчас даже не обязательно ходить в суши-бар, чтобы пообедать роллами, достаточно заказать суши в уфе, и вы получите свежие и вкусные японские блюда, доставки по Уфе работает очень быстро. Что же касается куриного мяса, то стоит понимать, что максимальная польза будет не от курицы-гриль или обжаренной в масле, а приготовленной на пару или отварной. На время диеты забудьте о хрустящей ароматной корочке.
Куриную диету рекомендуется соблюдать не больше одной недели. В этот срок можно сбросить до 6 килограмм жира. Калорийность продуктов (общая) не должна превышать 1200 калорий в сутки. Половину рациона должна составлять нежирная курица, готовить можно разными способами, но главное – без масла. Вторая половина продуктов должна быть такой: овощи, салаты, фрукты, соки, картофель, крупы, рис, пиво или вино (не более бокала в день).
