Как это не печальненько признавать, но в наше время каждый пятый страдает от лишнего веса и совершенно естественно, что далеко не каждого это устраивает.
Так люди начинают садиться на диеты, устраивать голодовку и использовать кучу других методов для похудания, но полезно ли всё это и не вернётся ли вес как только вы прекратите голодать?
Учёными уже давно доказано, что диеты избавляют вас от жиров только пока вы сидите на них, но стоит начать вновь кушать - как жир возвращается и при том в двойном количестве! Это происходит из-за того, что диета стресс для организма и как только вы сходите с неё организм начинает запасать жиры, на случай повторного стресса.
И ещё диеты могут привести к растройству желудка, что весьма неприятно. Так, что же делать? Если вы хотите похудеть, то кушайте, но уменьшите порции. Лучше покушайте несколько раз по немножку, чем один раз, но с перееданием. Ведь по статистике основная причина лишнего веса - переедание. И конечно самое главное - ведите здоровый образ жизни!
