Наверняка, у каждой женщины в голове возникал вопрос: "можно ли похудеть без изнурительных и неприятных диет?" Ведь ограничивать себя в своей любимой еде, никому не понравится. Ответ-это вполне возможно и реально! Вот только на это нужно затратить больше времени, нервов и терпения, зато результат Вас приятно удивит.
Многие думают, что если они не кушали весь день, но плотно перекусят на ужин, то похудению это не помешает, на самом деле, все наоборот. Желудок, который находился без пищи целые сутки, может принять любую еду как в каком-то роде "запас", естественно, на вашем теле он будет отражаться в виде жира.
Желательно поесть несколько раз в день, но понемногу, чем пару раз, но обильно. Не нужно ограничивать себя, ешьте на здоровье, но только нужно знать, что и в какое время можно употреблять, чтобы способствовать похудению. Утром можно кушать макароны, хлеб и различные крупы. В обед - фрукты, овощи и можно даже себе позволить немного сладкого. А вечером - мясо и морепродукты, лучше в отварном виде. Главное, не употреблять все это в больших количествах. Ну и конечно же, тут не обойтись без физических нагрузок, занимайтесь спортом, бегайте. И результат налицо!
