Наверное, вряд ли сегодня встретишь человека, который бы ничего не слышал о гречневой диете. Огромное количество отзывов на просторах всемирной паутины лишний раз убеждает нас в ее эффективности. Однако стоит присмотреться поближе не только к плюсам, но и к отрицательным сторонам данного способа похудения.
Гречневая крупа является источником огромного количества витаминов и минералов. Ее рекомендуют специалисты-кардиологи, ведь благодаря такому свойству, как выведение избытков холестерина из организма, гречка является профилактическим средством сердечно-сосудистых заболеваний. Женщины отлично знают о том эффекте, который эта вкусная каша оказывает на внешность. Появляется блеск в волосах, становится гладкой и нежной кожа, улучшается состояние зубов.
"Сидеть" на гречневой диете очень просто. Не нужно соблюдать никаких моделей тарелки, искать редкие компоненты для приготовления диетических блюд. Нужно просто залить крупу водой, ложась спать, а утром блюдо готово. И самое приятное, что размер порции неограничен. Единственное ограничение, которое присутствует в данном виде диеты - полное отсутствие каких-либо добавок к каше. Соль нельзя, сахар нельзя, масло тоже нельзя. Просто гречка.
Но, несмотря на хорошие показатели по количеству "ушедших" килограммов, все же есть немаловажные отрицательные моменты в гречневой диете. В гречке не содержатся все необходимые для нормальной работы человеческого организма микроэлементы. В связи с этим у человека проявляется упадок сил, апатия, учащаются головные боли. Именно поэтому данный вид диеты не может быть рекомендован медиками как безопасный способ похудения.
