Диета Ларисы Долиной стала довольно известной и популярной. Она стала известной, после того, как многие люди, сидевшие на диетах, узнали ее меню. Ведь эта диета не состоит из одного кефира, как многие диетисты считали это раньше. Сама актриса утверждает, что в ее диете нет ничего сложного, а наоборот, все очень даже просто. Ведь во время этой диеты вы даже можете есть сладости, заказанные на сайте arinatort.ru.
Как бы не показалось это странным, но во время любой диеты нужно обязательно верить, в то, что она вам поможет. И это одно из самых важных правил. Также, Лариса Долина разработала собственное меню, которое не нанесет вреда вашему организму. Вначале, за день перед диетой, нужно кушать только фрукты. Затем уже можно начинать диету. В первый день едим, ту же самую пищу, как и в обычные дни. Второй день диеты нужно посвятить только кефиру. Его можно пить в неограниченном количестве, но только, кефир должен быть средней жирности. И такое питание должно быть до того времени, как вы только добьетесь желаемого результата. То есть, данная диета похожа на волну, день обычная пища, день кефир. Также, обязательно нужно заниматься физическим нагрузками и спортом.
Но помимо всех перечисленных правил нужно обязательно соблюдать режим сна. Очень важно ложиться спать до одиннадцати вечера и вставать не позднее девяти. И тогда ваш организм будет чувствовать себя в порядке. Очень важно, правильно питаться. Нужно кушать несколько раз в день, но понемногу, нежели один, но много.
А также, за день нужно пить не меньше двух, трех литров воды.