В наше время очень многие люди имеют проблемы с пищеварительным трактом: с желудком, кишечником, желчным пузырем и так далее. Исправить это можно не только лекарственными средствами, но и специальными лечебными диетами.
Главное правило лечебных диет - исключение вредной пищи. К вредной относятся сильно солёные, копчёные, маринованные продукты. Также продукты богатые красителями. Рекомендуется пища на пару, в приготовлении которой вам поможет, например, пароварка для микроволновки, которую вы купите в любом магазине.
Как именно питаться во время такой диеты? Утро всегда следует начинать с каши, но не с рисовой или перловой. Они тяжело перевариваются. Лучше всего подойдёт овсянка. Она хорошо переваривается, очищает кишечник и нормализует его работу. К каше можно взять кусочек нежирного вареного мяса или ветчины.
Также следует выпить чай, но ни в коем случае не кофе. На обед обязательно первое - суп или бульон. Второе подойдёт любое, кроме исключений. Например, вареная картошка и нежирная котлета. На ужин приготовьте овощной салатик и травяной чай. Не забывайте о разнообразии в питании. Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
