Сложнее всего придерживаться строгих диет людям-сладкоежкам. Ведь в основном, все диеты сильно ограничивают или вообще исключают сладкое из рациона. Но сегодня существует ряд сладких диет, соблюдая которые вы будете получать удовольствие и при этом худеть. Такие диеты составляются из сладких продуктов, что быстро усваиваются организмом и не откладываются в жировую ткань. Главное в таких диетах не употреблять продукты, которые в совокупности со сладостями будут мешать ускоренному снижению веса.
Обязательным при сладкой диете есть употребление продуктов, которые, в небольших количествах, смогут давать организму нужный запас витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования всех органов. Такими совместимыми продуктами с диетами для сладкоежек являются нежирный куриный бульон, отварные рыба и мясо, яйца, свежие овощи.
Существует три основных вида сладких диет:
1) Шоколадная диета – в день нужно съедать 150 гр. черного шоколада. Из напитков в день можно выпивать две чашки несладкого кофе или чая с молоком, неограниченное количество воды. Период такой диеты не должен превышать семь дней, а перерыв между подходами – месяц. Потерять за время шоколадной диеты можно 3-5 кг.
2) Диета на основе сухофруктов - не такая быстрая и эффективная, как шоколадная. Придерживаться ее нужно две недели. За это время можно потерять 3-4 кг. Но при этом, она очень полезная для пищеварительного тракта, так как очищает организм от шлаков и токсинов. В день нужно съедать 300-400 гр. сухофруктов: чернослив, курага, изюм, инжир, сушеные яблоки и другие ягоды.
3) Классическая сладкая диета – предполагает употребление меда, фруктов, сухофруктов, варенья в умеренных количествах с зеленым чаем. Рекомендуется придерживаться такой диеты две недели, перерыв – один месяц.
Сладкая диета не рекомендуется людям, которые болеют сахарным диабетом. Главным есть то, что вы должны получать удовольствие от пищи и быть позитивно настроенными.
Не знаете, где можно найти легкий способ похудения? Обратите внимание на зарекомендовавший себя с самой лучшей стороны препарат Диетресса! Больше информации о нём можно найти на сайте dietressa.ru.