Данная диета для тех, кто любит рыбу и желает за неделю сбросить 7-8 кг лишнего веса. Что характерно, данная диета не имеет противопоказаний, подходит всем без исключения, а главное не истощает организм.
Понедельник.
На завтрак вы должны выпить чашку сваренного кофе с 1 чайной ложкой сахара.
На обед приготовить себе салат из отварной капусты, заправить его растительным или оливковым маслом.
Сварить 2 яйца и 250 мл томатного сока с мякотью.
Ужин должен включать рыбное блюдо не важно, отварная она или жаренная.
Вторник.
Завтракаем гренкой или сухариком(1 кусочек) и черным или зеленым кофе.
К обеду приготовим рыбу и салат, с отварной капустой заправляя растительным маслом.
На ужин выпиваем стакан кефира и съедаем 200 грамм отварное мясо.
Среда.
Завтрак должен быть такой же, как в понедельник или вторник.
Обед – состоит из яблок и жареных кабачков.
Ужин из яиц не более 2 шт., отварного мяса и салата с капусты.
Четверг.
На завтрак выпиваем кофе.
На обед выпиваем сырое яйцо, съедаем твердый сыр 10-15 гр., и 3 отварные моркови.
Ужинаем исключительно фруктами на ваш вкус.
Пятница.
Завтракаем тертой морковью заправленной соком свежевыжатого лимона.
Обедаем рыбным блюдом со стаканом томатного сока.
Ужинаем фруктами.
Суббота.
Завтрак должен состоять из черного кофе.
Обед из отварного мяса, салата с капусты или тертой моркови с лимонным соком.
Ужин из яиц и моркови.
Воскресенье.
Завтрак видоизменен. Кофе заменили зеленым чаем без сахара.
Обед идентичный субботнему рациону.
Ужин – фруктовый.
Для достижения более эффективного результата, следует садиться на диету на 2 недели.
