История диеты «Американские горы» берет свое начало еще в 80-ых годах. В то время программа получила много положительных отзывов по всему миру. Отличительной особенностью данной диеты является то, что достигнутый результат от её действия сохраняется надолго. Так что, если регулярно заниматься фитнесом и силовой нагрузкой, то можно за неделю потерять 8-9 кг веса, при более спокойном образе жизни, 6-7 кг за 3 недели курса.
Для желающих приобрести недвижимость за границей есть хорошая возможность предварительно ознакомиться с фотографиями и детальным описанием домов, например объявления про таунхаусы коста дель соль предоставляют подробную информацию обо всех апартаментах. Что же касается диеты, то некоторые называют её жесткой. Ведь к любому типу питания организм адаптируется, то есть обмен веществ замедляется, калории экономятся, лишний вес больше не теряется.
Курс рассчитан примерно на три недели. На первые три дня позволяйте себе все, но количество калорий не должно превышать 600 в сутки. Следующие 4 дня норма 900 ккал. Далее 7 дней количество увеличивается до 1200, это будет настоящий праздник для организма. Затем повторяете неделю с количеством 600 и 900 ккал, после можно возвращаться к нормальному режиму употребления пищи.
