Одной из самых популярных современных диет на постсоветском пространстве является белковая монодиета. О ней ведётся речь даже на кулинарном сайте http://kushay.biz/. По-другому ее называют Кремлевская Диета. Это один из самых быстрых и эффективных способа похудеть, которым успешно воспользовалось множество женщин.
Итак, такой сногсшибательный эффект достигается при помощи искусственного увеличения в организме содержания белков и уменьшения количества углеводов. Разработан специальный рацион, который позволяет этого достичь. Если человек придерживается принципа питания по белковой монодиете, то у него происходит быстрое изменение процесса обмера веществ. Организм недополучая углеводы начинает сжигать лишние жировые клетки. Таким образом, придерживаясь белковой диеты не менее двух недель, можно получить эффект уменьшения веса на 5-8 кг.
Итак, описываемая диета исключает из рациона все мучное и сладкое, ведь такие продукты содержат максимум углеводов. Также полностью исключен алкоголь, и необходимо снизить процент потребления высококалорийной еды. Чтобы легче разбираться в том, что можно кушать в очередной день и сколько, стоит завести себе специальную таблицу, в которой отмечается каждый прием пищи и меню.
Тем не менее, при всей эффективности, белковая монодиета может нанести человеку вред, если ею злоупотреблять. «Садиться» на такую диету можно не чаще одного раза в 2 года, чтобы в организме не происходило долгого дефицита углеводов. Также не нужно стремиться сбросить больше килограмм, чем получилось за 2 недели диеты.