Диеты входят в жизнь людей по разным причинам. Только вот, для одних они становятся единственным шансом на ведение полноценной и здоровой жизни, а другие, в надежде обрести красоту и стройность тела, теряют остатки здоровья из-за неумелого их применения.
«Диета» в фактическом переводе с древнегреческого означает «образ жизни», и эти два слова раскрывают всю ее суть. Любое неправильное действие по отношению питания аукнется на вашем здоровье спустя годы, именно поэтому стоит помнить о трех важных правилах диеты:
1. Категорическое нет «быстрым» диетам. Скинуть за неделю 5 кг веса и ослепить всех своей красотой на корпоративной вечеринке – мечта каждой женщины. Здесь стоит помнить, что результат скоротечен, и вес вернется назад, но сердечная мышца вам этого уже не простит.
2. Длительно, но эффективно. Самый стойкий результат дает режим питания, переходящий в образ жизни. Здесь главное, чтобы организм получал продукты, необходимые для полноценного функционирования.
3. Спорт. Правильный режим питания + умеренные физические упражнения = здоровье, красота и сила духа.
