Стройность звезд всегда вызывает зависть у представительниц слабого пола. Точеные фигуры, то и дело, мелькают на экране. Но, чему завидовать - работа у них такая! Разве вы бы смотрели фильмы с тучными актерами и актрисами, со "спасательными" кругами на талии.
А может быть, Анджелина Джоли предпочла бы быть простой домохозяйкой, с соответственными формами, нежели сутками работать в спортзале и изнурять себя диетами. Артисты, они ведь такие же люди. Папарацци, то и дело, стараются подловить их за поглощением фаст-фуда. Но только, на следующий день мы видим того же артиста в идеальной форме. Как им это удается?
Своими профессиональными секретами поделилась звезда мирового уровня Софи Лорен. Софи - любительница макарон, чего не скажешь по ее замечательной фигуре. Даже не в молодом возрасте, она поддерживает юношеский вес.
После хорошей трапезы с макаронами, Софи садится на 3-х дневную диету. Меню от Софи Лорен:
Меню завтрака - яйцо и один стакан сока;
Обед - 60 г проваренной индейки и салатик с разнообразных овощей, без заправки;
На ужин - шпинатовый салат, 115 г макарон, можно с креветками.
День второй.
Завтрак - одна чашка цельнозлаковых хлопьев, залитых 1-% молоком;
Обед - полчашки (сто двадцать грамм) творога (обезжиренного) и фруктово-ягодный салат;
Ужин - порция спагетти - сто грамм, паровые фрикадели из индейки (постные), листья салата.
Последний день.
Завтрак - пол - бейгале с сыром. В нашем варианте вместо бейгале можно использовать лаваш;
Обед - сто пятнадцать грамов салата, курица;
Ужин - зеленый салат, заправленный низкокалорийным дрессингом, сто семьдесят граммов лазаньи (нежирной). На десерт - два персика.
Как видите, даже меню диеты не обошлось без макарон. Видимо, этот продукт помогает Софи Лорен худеть.
Украинская "тезка" актрисы, певица София Ротару также выглядит замечательно. Если верить слухам, то очаровательная певица придерживается очень жесткой 9-ти дневной диеты. Она очень просто запоминается, так как не требует разнообразного меню. Начинать диету нужно с вареного несоленого риса. Последующие три дня - овощи, (но, опять же - без соли). Последние три дня можно баловать себя фруктами. Во время всего цикла диеты нужно пить много воды.
Расскажем еще об одной звездной диете - от Ларисы Долиной. Диета очень жесткая и тяжелая, но в день можно терять по 1 кг веса. Рассчитана данная диета на неделю. Всю пищу нужно разделить на 6 приемов, и кушать каждые 2 часа. Последний прием - строго в 6 часов вечера.
Здесь будет представлен набор продуктов на 1 день.
1 - поллитра кефира, отварной картофель - 5 шт.
2 - поллитра кефира, 200 г сметаны.
3 - кефир - 0,5 л, творог - 200 г.
4 - полкилограма курицы (отварной), кефир - 0,5 л.
5 - яблоки - 1 кг, 0,5 л кефира.
6 - кефир обезжиренный - один литр.
7 - вода - 1 л.
Если вы не сможете выдержать столь тяжелую диету, испытайте себя диетой от известной советской балерины. Как не странно, диета Майи Плесецкой, не такая строгая. Приблизительное меню выглядит так - овсянка; овощной суп; рис, рыба, салат. Все продукты перечислены в порядке потребления - завтрак, обед, ужин. Можно также кушать чечевицу, капусту брокколи и сезонные овощи.