Очаровательная телеведущая Екатерина Андреева выглядит значительно младше своего возраста. А своей подтянутой фигурой может дать фору многим молоденьким девушкам. В чем же секрет ее стройности и привлекательности? Ответ очевиден — правильное сбалансированное питание и постоянные физические нагрузки.
Несмотря на свою загруженность и сумасшедший график работы, Екатерина Сергеевна всегда находит время для завтрака. Оптимальными блюдами для утреннего приема пищи она считает небольшую порцию каши (гречневой или рисовой), омлет и чашку зеленого чая. Чтобы заставить кишечник исправно работать в течение дня, телеведущая натощак выпивает стакан негазированной воды. На обед Андреева предпочитает овощные супы, нежирное мясо, тушеные овощи. За ужином употребляет отварную нежирную рыбу, овощное рагу, нежирный кефир.
Немало времени Андреева посвящает постоянным физическим нагрузкам. В частности, несколько раз в неделю посещает спортивный зал и сауну, а также занимается йогой и китайской гимнастикой.
Несмотря на такое щепетильное отношение к собственной фигуре, телеведущая иногда все же набирает пару-тройку лишних килограммов. В этом случае попрощаться с лишним весом помогает экстренная семидневная диета, которая предполагает употребление три раза в день небольшой порции каши из дикого риса (без масла и других заправок) и чашки зеленого чая или негазированной воды.
Правильный образ жизни, сбалансированное питание и физические нагрузки помогают Екатерине Сергеевне поддерживать хорошую физическую форму уже на протяжении многих лет.
Ищете на просторах интернета эффективные диеты для похудения? Рекомендуем Вам воспользоваться диетами, представленными на сайте hochu.ua! Отличный результат при выполнении всех предписаний гарантирован.
