Гейша ( «человек искусства») – девушка, которая развлекает гостей танцами, песнями, светскими беседами, а также специализируется на проведении изысканных чайных церемоний.
Диета гейш была придумана сотни лет назад. Главная её цель – поддержание изящества форм обворожительных служительниц искусства. Эти 5 дней гейши посвящали не лишь избавлению от лишних килограмм, но и красоте. Они дополняли диету массажем, омолаживающими ваннами и косметическими процедурами. На сегодняшний день эта методика встречается далеко за пределами Японии.
Суть этой диеты чрезвычайно роста – на протяжении 5-ти дней в рационе должны присутствовать только несколько продуктов: рис, молоко и зеленый чай. Под запретом – сахар, соль, жиры и приправы. Кроме зеленого чая можно пить очищенную негазированную воду.
Не рекомендуется придерживаться рациона этой диеты более пяти дней. Если вам не удалось достигнуть запланированного результата, через неделю-две вы поможете её повторить. На первом этапе диеты происходит очищение организма, на втором – сжигание лишних накоплений жира.
Стоит лишний раз упомянуть о пользе продуктов, на которых основывается диета гейш. Это, прежде всего, зеленый чай, являющийся кладезем антиоксидантов, которые, как известно, очищают организм от шлаков и токсинов. Кроме этого, данный прекрасный напиток отлично зарекомендовал себя как средство для сжигания жировой ткани.
В сочетании с молоком зеленый чай отменно насыщает организм и стимулирует обменные процессы (именно благодаря этому становится возможным сжигание жиров). Подобное сочетание также активизирует деятельность нашего мозга, обеспечивает организм жизненно важными витаминами и веществами – жирами, белками, минералами (в частности, фтором и кальцием). Чтобы напиток обеспечивал снижение веса, необходимо использовать только нежирное молоко (не более 2.5%).
Третий продукт – нешлифованный бурый (или дикий черный) рис. Не стоит использовать шлифованную пропаренную крупу (она вызывает замедление дефекации). В процессе обработки бурый рис избавляется только от шелухи – отруби и практически все питательные вещества сохраняются. Такой рис содержит жирные ненасыщенные кислоты, пищевые волокна, органические кислоты, витамины группы В, минералы: кобальт, магний, фосфор, калий, железо, цинк, натрий, кальций,селен, йод.
Предлагаем вам меню диеты гейш:
На завтрак: зеленый чай с молоком 500 мл (пропорция 1:1). На обед: подогретое молоко (250 мл) + порция риса (бурого или черного). На протяжении дня: пол литра зеленого чая (без добавления молока и сахара) + негазированная вода.
За пять дней такой диеты можно избавится от трех-четырех килограмм. Если у вас большой избыточный вес, темп похудения может увеличиться (тогда результатом пятидневного соблюдения диеты станет потеря пяти-восьми килограмм).
Диета гейш, как и любая другая имеет противопоказания. Так, к ней не стоит прибегать людям с язвой желудка и гастритами, женщинам в положении (также и в период грудного вскармливания).
Если у вас даже нет этих противопоказаний, всё равно проконсультируйтесь у специалиста. В результате обследования могут быть выявлены индивидуальные противопоказания.
Диета гейш, рассчитанная на пять дней является достаточно эффективной методикой, обеспечивающей быстрое похудение. Рисовая каша без соли и сочетание зеленого чая с молоком прекрасно притупляют чувство голода, однако при всем этом их вкус понравится далеко не всем (именно поэтому может произойти срыв диеты).
Будьте уверены в прекрасном результате и у вас всё получится!