Сочетание букв "ЧП", для каждого человека имеет разный смысл. Для кого-то - это название КВН команды, для кого-то - рабочие моменты, но для женщин - самае страшная вещь на свете. ЧП - это когда завтра нужно идти на встречу с одноклассниками или бывшими подругами, а платье - не налезает. И это, не потому, что недавно были праздники, а потому что с нарядом что-то случилось. Но, крайне важно, одеть именно это платье и быть неотразимой.
Именно в таких случаях, бедные женщины мучают Гугл запросами типа "как быстро похудеть". И все бы хорошо, потому что умнейший интернет - поисковик выдает миллионы ссылок с рецептами быстрого похудения. Но тогда, когда сознание желает влезть в платье, инстинкт сохранения здоровья и здравого смысла очень притупляется. Часто мы бросаемся в быстрые диеты, добавляя нашему организму массу проблем.
Давайте определимся с тем, какие плюсы мы имеем с экспресс-диет. Первый и главный - молниеносный эффект. За пару дней можно сбросить от 3 до 7 килограммов. Это, конечно же, не очень хорошо для здоровья, но что не сделаешь, ради красоты.
Предлагаем вам рационально подойти к выбору быстрой диеты, чтоб максимально уменьшить урон здоровью. Сосредоточьте внимание на монодиетах - соковой, кефирной или яблочной. Хороший эффект также дают голливудская диета и диета Долиной.
Если у вас есть всего пару дней для похудения, то придется полностью отказаться от ужинов и совсем минимизировать потребления калорий в течении дня.
Самое популярное меню для похудения, ограниченного по времени, меню из диеты манекенщиц. Оно выглядит следующим образом (конечно, меню это назвать сложно):
утро - яйцо, сваренное "в мешочек", без хлеба и соли;
через 3 часа - творог нежирный - 150 г, чай несладкий;
еще через 3 часа - повтор предыдущего приема пищи (чай-творог).
Вот это и все продукты, но если верить девушкам, которые испытали на себе эту диету, можно сбросить до 5 кг за 3 дня.
В том случае, когда вы решили подготовиться к важному событию за неделю, можно попробовать более щадящие методы похудения.
На ваш выбор - интервальная диета (картофель, овощи, рис), гречневая (гречка), кефирная (1,5 л кефира в день), суповая.
Также, отличным помощником на пути к стройности, вам станет разгрузочный день, или, вернее - три дня. Разгрузочный марафон состоит из трех дней: первый - вход в диету, второй - полноценное голодание, и третий - выход из такого режима. Рацион в первый и третий день обязательно должен состоять из фруктов и овощей. Не нагружайте организм жирами, углеводами, исключите также бобовые. В день голодания необходимо выпить до 3-4 литров чистой воды. Как бонус к похудению, вода избавит вас от шлаков.
Кстати, врачи единогласно заявляют, что лечебное голодание полезно для здоровья. Постарайтесь проводить такие разгрузочные дни, хотя бы два раза в месяц.
Ведь намного важнее сохранить хорошее здоровье, нежели избавиться от лишних кило, нанося организму непоправимый вред. Пытайтесь поддерживать себя в форме, а не прибегать к быстрым методам, эффект от которых обманчив и недолгосрочен. А награда ждет тех, кто терпелив - стройное, а главное здоровое и полное сил тело
.