Рис и перловка – они , если честно…
Недельную диету с перловкой традиционно применяют после пищевого или алкогольного отравления для полной реабилитации желез внутренней секреции и желудочно-кишечного тракта. Проводятся диеты одинаково.
Обе диеты замечательно подходят в качестве «переломных», когда вы толстеете как бы от воздуха и совершенно не знаете, как это неприятное состояние прекратить. Итак, неделя рисовой или перловой диеты. А потом – за долгосрочную программу похудения и оздоровления!
Первый день – отварить рис на пару в небольшом количестве воды, как для плова, но без соли, сахара и жира. Есть в течение дня каждые два часа, сколько организм примет. Добавить яблоко.
Второй день – к парному рису добавить 2 банана, порезанные на половинки и съеденные в течение дня.
Третий день – рис есть с 15 изюминками и 15 половинками ядрышек грецкого ореха. Последний приём риса заменить приёмом чашки нежирного творога (150г).
Четвёртый день – рис и 5 мандаринов. На ужин вместо риса – 100гпостной отварной говядины ( чем жестче, тем лучше).
Пятый день – рис и 200г винограда. После ужина – замочить в стакане теплой кипяченой воды чайную ложку мёда и выпить раствор перед сном. Ещё один стакан напитка оставить на утро.
Шестой день – день начать с настоя мёда на воде, 2 шт. кураги и 2 шт. грецкого ореха. В течение дня – рис. На ужин – отварное яйцо.
Седьмой день – день начать с медовой воды, кураги и ореха. В течение дня – рис, на ужин – 2 спелых банана.
Восьмой день – в последний раз выпить медовую воду, закусив курагой и грецким орехом. Позавтракать творогом.
Далее действовать в соответствии с выбранной диетой.
Что, противно? Начнёте – будет ещё противнее. Просто тошнить вас будет от отварного риса или перловки. А есть-то хочется. А есть можно только рис, рис, рис…Зато четырёх килограммов – как не бывало!
Перловка для диеты варится рассыпчатая, не размазня.
Советы:
Если хотите довести самобичевание до совершенства, а потерю веса закрепить, делайте каждый день:
Контрастное обливание позвоночника;
Массаж фаланг пальцев;
Массаж глазных яблок;
10 упражнений на пресс;
10 приседаний;
10 раз сладко подтягивайтесь, как будто только что проснулись;
Босыми стопами катайте по полу скалку;
Во время рисовой диеты спите не меньше 7 и не больше 9 часов в сутки.
