Натуральные продукты обладают неповторимым вкусом. Когда они снова вернутся в ваш рацион, вы вспомните его и поймете, насколько омерзительной и пресной является искусственная еда. Для этого вам не придется совершать никаких кулинарных подвигов - просто питайтесь натуральными продуктами.
Основные компоненты натурального рациона
Продукты, хранящиеся без холодильника
Консервированная рыба
Лосось
Сардины
Тунец
Крупы и макаронные изделия
Кускус
Макароны
Мюсли
Овсяная крупа
Рисовая крупа
овощи и бобовые
Картофель
Лук (сладкий, красный)
Нут
Помидоры
Тыква
Фасоль (белая, пятнистая, стручковая)
Растительные масла и уксус
Масло грецкого ореха
Оливковое масло первого холодного отжима
Подсолнечное масло
Уксус (винный, бальзамический)
Продукты для выпечки и запекания
Какао-порошок
Кукурузный крахмал
Мука пшеничная
Разрыхлитель
Сахар
Экстракт ванили
Специи
Перец
Соль
Продукты для промежуточных приемов пищи
Крекеры и чипсы (не содержащие гидрогенизированных растительных масел)
Кукурузное зерно для попкорна
Орехи
Сухофрукты
Приправы и маринады
Горчица
Каперсы
Маринованные огурцы
Маринованные шампиньоны
Натуральный майонез
Оливки
Оливковая паста
Паста из сушеных помидоров
Сальса
Соевый соус
Соус табаско
Хумус
Продукты, хранящиеся в холодильнике
Яйца
Молочные и кисломолочные продукты
Йогурт
Молоко
Сливочное масло
Сыр
Напитки
Вино
Вода