Если бы все жители Земли правильно питались в течение своей жизни, пластические операции можно было бы вычеркнуть из ряда популярных медицинских услуг. Даже мельчайшие погрешности рациона отражаются на лице в виде морщин и второго подбородка, которые мы так старательно пытаемся "изгнать".
В молодости кожа подтянута благодаря коллагену и эластину. С годами эти химические вещества вырабатываются все в меньших количествах, вследствие чего структурные элементы кожи перестают обновляться и становятся рыхлыми. Замедлить этот процесс может натуральная еда. Все изменения кожи, связанные с дряблостью и потерей упругости мышц, скрываются под термином "птоз". Обнаружив его симптомы, необходимо пройти курс процедур, направленных на подтяжку лица. А вот для предотвращения птоза диетологи рекомендуют чаще пересматривать содержимое своих тарелок.
Аксиомы лифтинг-меню
Правильная лифтинг-диета решает сразу несколько задач. Во-первых, снабжает клетки, отвечающие за обеспечение кожи эластином и коллагеном, витаминами, аминокислотами и минералами. Во-вторых, нормализует вес за счет уничтожения жировой клетчатки. В-третьих, интенсифицирует работу кожной иммунной системы.
Лифтинг-меню предусматривает отказ от животных жиров и продуктов из белой муки - эта пища образует в организме негативно воздействующие на мышечную ткань кислоты. Хлебные формы следует запрятать подальше любительницам сладкой домашней выпечки. Что касается напитков, то лифтинг-диета уделяет повышенное внимание жидкости - ежедневно следует употреблять не менее двух литров воды. При желании разрешается заменить обычную воду минеральной или овощными и фруктовыми соками.
Незаменимый продукт лифтинг-меню - морская капуста. Богатая аминокислотами, она стимулирует выработку коллагена и эластина, насыщает клетки кожи кислородом и снабжает их "строительным материалом". По своему составу полисахариды морской капусты схожи с гиалуроновой кислотой. Кроме того, она насыщена йодом, который ускоряет обмен веществ и стимулирует работу щитовидной железы.
Что касается ограничений в мясных блюдах, то их нет - главное, чтобы они были диетическими. К диетическим видам мяса относятся телятина, индюшатина, курятина. Но, несмотря на то, что вегетарианский магазин приверженцам лифтинг-диеты посещать не придется, они должны позаботиться о правильной подаче мясных продуктов. Чтобы кожа смогла защититься от потери влаги, при приготовлении мясо необходимо дополнять маслом, желательно оливковым, рапсовым или льняным.