Не знаете, где можно найти советы для милых дам на каждый день? Большая база таких советов собрана на сайте wofwom.com! Советы на каждый день для всех и каждого!
Существует множество разновидностей данной диеты. Но основы были взяты из диет Дюкана, и Аткинса. В основном белковая диета рассчитана на несколько дней. Принципы работы данной диеты заключается в том, что бы есть как можно больше продуктов насыщенными белками, и убрать из рациона употребление жиров, и углеродов. Принцип белковой диеты, и существуют ли плохие последствия для организма?
Положительные стороны белковой диеты:
• На такой диете снижается вес, причем очень быстро.
• При такой диете мы не будет ощущать голод, она довольно таки сытая. В нее входят такие продукты как курица, мясо, творог.
• У большинства людей в рицине содержится минимум белков, такая диета поможет вам восполнить этот пробел.
Отрицательные стороны белковой диеты:
• Минимальное количество углеводов в организме может повлиять на поддержку важных процессов, таких как, например, обогрев себя, и нормальный режим работы мозга.
• Не достаточное количество жиров могут повлечь нормальное усваивание витаминов в организме.
• Большое количество белка отрицательно влияет на почки.
И так, как же сидеть на белковой диете без вреда для организма, и при этом эффективно?
Если взять все «за» и «против», то мы придем к выводу, что данная диета может послужить отличным началом для тех людей, которые хотят похудеть. Она поможет вам за несколько дней подготовиться психологически к переходу на контролированное питание, и поможет избавиться вам от отеков.
Но на такой диете не рекомендуется сидеть слишком долго, так как возможны последствия с нарушением обмена веществ, и почками. Лучше всего после такой «встряски» перейти к более простому рациону питания, где одну треть будут занимать белковые продукты, а остальные две третьи, свежие овощи и фрукты, цельные злаки и зелень.